يعتبر ضغط الدم إحدى العمليات الحيوية التي تتم بشكل لا إرادي في جسم الإنسان، لكنها تتأثر بعدة عوامل مما قد يسبب خلل في معدل الضغط، إما بالارتفاع أو تخفيض ضغط الدم، ويمكن أن يصاب المريض بهذا الخلل بشكل مزمن، وإذا ارتفع عن حد معين يسبب مخاطر كثيرة لذا عليك اكتشاف كيفية تخفيض ضغط الدم بسرعة وهذا ما نعرضه لكم خلال هذا المقال.

معدل ضغط الدم الطبيعي في الجسم

يعبر ضغط الدم عن القوة التي يندفع بها الدم في الأوعية الدموية، والتي من خلالها يمد الجسم بجميع احتياجاته من المعادن والمياه والأكسجين.

ومن خلال قياس ضغط الدم للإنسان السليم، وضح لنا الأطباء قيم الضغط الطبيعية كالتالي:

• القيمة الأولية لضغط الدم بالنسبة للشخص المعافى من الأمراض هو 120/80 ملل زئبق، وذلك هو الحد الأقصى لارتفاع ضغط الدم في الحالة الطبيعية.
• بينما القيمة المثلى لضغط الدم هو 115/75 ملل.
• بداية من القيمة 120/139 ملل زئبق يصنف بمرحلة الضغط ما قبل الارتفاع. ونفس الحال إذا كان الضغط الانبساطي يصل إلى 89/80.
• يبدأ ارتفاع ضغط الدم الانقباضي الحقيقي من القيمة 159/140 ملل زئبق ويتراوح حينها ضغط الدم الانبساطي بين 99/90 ملل. فيما يسمى بالمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.
• أما المرحلة الثانية للارتفاع يكون ضغط الدم فيها من 160 ملل فما أكثر، أما الانبساطي يكون 100 ملل أو أكثر.
• كلاً من الضغط الانقباضي والانبساطي، قيم هامة وله مؤشر ضروري في حياة الإنسان، لكن منذ بلوغ الشخص سن ال 50 عام، يهتم بشكل أكثر بالضغط الانقباضي.

كيفية تخفيض ضغط الدم بسرعة

لا يستطيع المريض أن تخفيض ضغط الدم بسرعة بنفسه إذا شعر بارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، حيث يحتاج إلى عناية تحت إشراف طبيب مختص، وذلك للأسباب التالية:

• لأن هذا الارتفاع إذا تم تخفيض ضغط الدم بسرعة كبيرة يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض جانبية غير صحيحة.
• حيث يؤدي انخفاض الضغط إلى عدم قدرة الدم على الوصول للدماغ أو لبعض أجزاء الجسم، وبالتالي قد يتسبب تخفيض ضغط الدم بسرعة في الوفاء أو ظهور أعراض خطيرة.
• كما أن المريض يحتاج إلى مجموعة من الأدوية الفعالة والتي تستخدم في الحالات الإسعافية على شكل حقن بالوريد.
• حيث يعمل المختصون على أهداف واضحة أهمها حماية أعضاء الجسم من أضرار الخلل الحادث بضغط الدم.
• ثم يقوم الطبيب المشرف بتخفيف الأعراض التي تظهر على المريض.

علاج ضغط الدم

مرض ارتفاع ضغط الدم يعتبر أحد الأمراض المزمنة، والتي من الصعب التعافي منها بشكل نهائي.

لكن يتم العمل على تحجيم المرض بما يتناسب مع حالة المريض، وذلك وفقاً لنظام علاجي ينقسم إلى مرحلتين كالتالي:

• المرحلة الأولى لعلاج ضغط الدم المرتفع 

والتي يتلقى فيها المريض بعض العلاجات الدوائية وفقاً لاستشارة الطبيب المشرف على حالته، وتكون جميع هذه الأدوية تعمل بنفس الميكانيزم وبنفس مجموعة المادة الفعالة، كما يحتاح بعض المرضى إلى عدة أدوية، والبعض لا يحتاج سوى لنوع واحد، وإليكم أهم هذه الأدوية باختلاف تركيزها من شخص لآخر:

1. مدرات البول.
2. حاصرات للكالسيوم ومستقبلات بيتا.
3. مثبطات لإنزيم الأنحيوستين 2 وحاصرات له.
4. ومثبطات الرينين.

كما يستخدم المريض أدوية موسعة للأوعية الدموية وحاصرات مستقبلات ألفا، وذلك في حالة صعوبة تخفيض ضغط الدم بسرعة  فقط بالأدوية السابق ذكرها.

• المرحلة الثانية لعلاج ضغط الدم المرتفع 

وهذه المرحلة تعتمد أكثر على نمط حياة المريض، حيث يجب أن يقوم فيها بتحسين نظامه الغذائي إلى نظام صحي، حيث يلتزم فيه بتناول الكالسيوم والكاكاو وزيت كبد الحوت والأوميغا 3، بالإضافة إلى البعد عن التوتر والجهد العصبي وكذلك الحزن.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

بعدما تعرفنا على كيف تخفيض ضغط الدم بسرعة سنتعرف على أسباب التعرض إلى ارتفاع في ضغط الدم، والذي ينقسم إلى نوعان:

• أولاً النوع الأساسي أو الجوهري، وهذا النوع من ارتفاع الضغط حتى الآن لا نعرف سبب واضح له، لكنه يتطور بشكل ملحوظ مع زيادة عمر المريض.
• ثانياً النوع الثانوي، والذي يصاب به المريض بسبب حالة مرضية معينة، مثل الإصابة بأمراض الكلى أو الأورام.  وكذلك مشاكل الغدد الدرقية والكظرية أو انسداد التنفس.
• وقد تتسبب بعض الأدوية في ارتفاع ضغط الدم كأثر جانبي لها مثل المسكنات، لكنها تكون حالات عارضة أو مؤقتة.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

بدلاً من سؤال كيف تخفيض ضغط الدم بسرعة، ففي النهاية يمكننا تقديم بعض الطرق التي من خلالها تقي نفسك من التعرض لارتفاع في ضغط الدم:

• أولاً عليك تناول الأطعمة الغنية بالمعادن التي يحتاجها الجسم من خلال نظام صحي.
• ثانياً عليك المحافظة على تناول الكمية الكافية من المياه يومياً، فيما لا يقل عن 2.5 لتر.
• ثالثاً ابتعد عن السمنة وحافظ على وزن جسم صحي ومثالي.
• رابعاً خصص وقت منتظم تقوم فيه بممارسة التمارين الرياضية.
• خامساً حافظ على قسط من اليوم للراحة، واحصل على نوم كافي لا يقل عن ٦ ساعات.
• ثم أخيراً ابتعد عن العادات السلبية مثل التدخين أو شرب الكحول.