تعلم ان تقول لا، إن كلمة لا ليس بالأمر السهل النطق بها على الرغم من أحرفها الهينة فالإنسان يواجه الكثير من التحديات والمتاعب بسببها مما يجعله يشعر بالإحباط والتذمر من نفسه ومن الآخرين الذين قد طلبوا منه خدمة أو مساعدة في شيء ما لأنه في الوقت الذي يعمل فيه على أهداف وأولويات أحد آخر بدلا من الأهداف الخاصة به عندها يكون قد ضيع على نفسه الكثير من الوقت والطاقة على أهداف غيره.
الضرر الذي ينجم عن قول كلمة لا
إن عدم القدرة على قول لا تجعل الشخص مضغوطا ومنهكا وأيضا قليل الكفاءة ولديه سرعة كبيرة في الغضب وتجعل الشخص ضعيفا هزيلا غير واثق من نفسه أمام الآخرين كما أنه سوف يؤدي إلى إضاعة الوقت والحياة في سبيل إرضاء الآخرين والعمل على تلبية طلباتهم التي لا تنتهي أبدا والتي سوف تستنزف الشخص من دون أي مبالاة لمشاعره مما يجعله يشعر بفوضى عقلية وعاطفية ومن أجل هذه الأضرار يجب على الشخص أن يتعلم كيف يقول لا.
تعلم ان تقول لا
من السهل والبديهي على الإنسان أن يقول نعم بدلا من قول لا سواء كان في العمل أو المنزل أو أي مكان آخر في المجتمع لكن هل يتمنى الإنسان أحيانا لو أنه كان قد قال لا، الكثير من الناس لديه شعور انه مضطر إلى قبول أي شيء أو طلب من أجل تقديم المساعدة للآخرين يطلب منه فهو يفعل ذلك لأنه يعتقد أنه سوف يلاقي الشكر والتقدير الأكبر من الآخرين وأنه سوف يكون أقل أنانية واكثر اهتماما او لربما أنه يرغب في عدم إحباط الآخرين او من مواجهة انتقادات لعدم القبول لكن مع مرور الزمن تبدأ تتكون دائرة من المستغلين الذين لا يرون إلا أننا نلبي لهم رغباتهم حتى لو كان ذلك على حسابنا الخاص دون تفكير.
ما الفائدة من تعلم ان تقول لا
تمنح كلمة لا الكثير من الفوائد لقائلها والتي تعزز من شخصيته وحضوره ومنها:
- بداية إذا عرف الشخص متى وكيف يقول لا فإن ذلك من شأنه أن يجعله المتحكم الأول في حياته.
- ثم يعطيه ذلك الشعور بالقوة وبناء الثقة بالنفس.
- ثالثا يعطي الشخص المزيد من الطاقة والوقت ليقوم ببناء نفسه ويطورها بدلا من إضاعتها على أمور لا فائدة منها.
الوقت المناسب لأقول لا
هنالك العديد من الأوقات التي يجب النطق فيها بكلمة لا وعدم التردد في التعبير عنها ومنها:
- أولا إن كان الأمر يستغلك بشكل يؤذي شخصيتك مثل أخذ الوقت والمال والطاقة.
- ثانيا إن كان صاحب الطلب لا يعرف مصلحته الشخصية لنفسه.
- وأخيرا أن كان هذا الطلب طلب من فرد لا يستحق المساعدة مثل المحتال.
عند قول لا لأطفالك لا تشعر بالذنب
إن الرفض بالنسبة للأطفال من ناحية نفسية هو أمر ضروري جدا والهدف من وراء ذلك هو العمل على تطوير الحس في التحكم بالنفس عندهم والقيام بتعليمهم فن التفاوض الذي هو من ضروريات الحياة في المستقبل بالنسبة لهم، كما أن ذلك الرفض يجعل منهم باحثين عن حلول تناسبهم بأنفسهم من دون الاعتماد على الأب
أما عن الاستجابة للبكاء والاحتجاج يجعلهم يشعرون أن لديهم السيطرة وهذا بدوره ينعكس سلبا عليهم في الحياة المستقبلية.
التمييز في رفض الطلب ورفض صاحبه
يجب أن تعلم بأن قول لا للطلب الذي يؤذيك وليس للشخص فلا تدع مجال لمشاعر الشخص أن تؤثر على الحكم بقول نعم أو لا فالرفض من حقك الطبيعي إن كان الأمر لا يتناسب معك واذا لم يفهم هذا الشخص سبب الرفض فتلك مشكلته وليست مشكلتك.
وفي ختام مقالنا بعنوان تعلم ان تقول لا وضحنا متى يجب ان نقول لا وما هي أضرار قبول الطلبات وعدم الرفض وكيف نميز بين رفض الطلب وبين رفض صاحب الطلب وما هو الوقت المناسب لقول كلمة لا.
